Denne rygøvelse styrker dine muskler i ryggen. Hele vejen fra skulder til lænd.
Denne maveøvelse styrker dine mavemuskler og kropstamme. Hele vejen fra gluteus til skuldrene.
Denne triceps øvelse styrker dine muskler i arme og bryst.
Optimal træningsmetode til genoptræning af ankel efter forstuvning.
Denne øvelse til fodtræning styrker dine ledbånd og muskler omkring hele fodleddet.
Denne bevægelighedsøvelse øger din bevægelighed fremfor alt i bagsiden af låret (hamstrings musklen).
Denne bentræning-øvelse øger din styrke i ben, lår og knæ.
Denne kombinerede rygøvelse styrker dine muskler i ryggen. Hele vejen fra skulder til lænd.
Lav disse mavebøjninger og styrk dine muskler i maven både statisk og dynamisk.
Denne armøvelse styrker dine muskler i arme og bryst. Desuden styrker den de muskler du har brug for ved rotat…
Denne helkropsøvelse styrker din bevægelighed i foden og rundt omkring hoften/lyske for en bedre bevægelighed.
Denne styrkeøvelse øger din styrke i ben og fodled. Træningsøvelsen hjælper dig til at få hurtigere fødder.
Denne fodøvelse styrker dine muskler i foden ved ulige vinkler for en bedre balance. Styrker dine ledbånd og m…
Bevægelighedstræning øger din styrke i fodledene samt giver dig kontrol over kroppen.
Denne parøvelse øger din styrke i bagside lår (hamstrings musklen).
Med en romaskine kan du hele kroppen på én gang! Du kommer i forrygende kondition, og du styrker kroppens stor…
Skal du bruge proteinpulver? I denne artikel fortæller Holdsport dig, hvordan du bruger proteinpulver bedst mu…
